随着互联网金融的兴起，网贷已成为许多人解决资金需求的途径之一。有时借款可能超出了个人承受的范围，导致财务困境。如果你身陷10万网贷的泥潭，不必绝望，以下是一些自救方法：
1. 冷静理性对待：面对债务问题，保持冷静是解决问题的第一步。不要恐慌，也不要被情绪左右，理性思考才能找到解决的方向。
2. 制定还款计划：分析个人资产和收入情况，制定可行的还款计划。优先考虑偿还高利率或逾期较长的债务，逐步清理债务。
3. 寻求专业帮助：如果自己难以应对债务问题，可以咨询专业的财务顾问或律师，寻求他们的建议和帮助。他们有经验和专业知识，能够为你提供有效的指导。
4. 借新还旧：有时候可以考虑通过其他途径借到更低利率的资金，用来偿还高利率的网贷。但务必注意不要陷入无休止的借贷循环。
5. 削减开支：暂时调整生活方式，削减不必要的开支，将节省下来的资金用于偿还债务。可以通过简化生活、降低消费水平等方式来实现。
6. 寻找增收机会：可以考虑寻找额外的工作或兼职，增加收入来源，用额外的收入来偿还债务。
7. 与债权人协商：如果实在无法按时偿还债务，可以与债权人协商调整还款计划，请求延期或分期付款等方式，争取更多的缓冲时间。
8. 避免再次借贷：摆脱网贷的困境后，要学会理性消费和借贷，避免再次陷入债务漩涡。
面对网贷10万的债务，需要保持理性冷静，制定有效的还款计划，并寻求必要的帮助和支持。通过自身努力和外部资源的整合，相信最终能够渡过难关，重拾财务自由。